RENTOUTUMISHUONE

PALAUTUMISELLE ON OMA PAIKKANSA

Hyvä harjoittelu ei ole pelkkää tekemistä. Myös palautumiselle ja rauhoittumiselle kannattaa antaa aikaa.

Ole.Fit Rauman rentoutumishuone on rauhallinen tila, jossa voit ottaa hetken itsellesi ennen treeniä, sen jälkeen tai muuten vain silloin, kun kaipaat hengähdystaukoa.

Rentoutumishuoneesta löydät hierontatuolin ja palautumislahkeet.

HIERONTATUOLI – HETKI ILMAN SUORITTAMISTA

Hierontatuoli tarjoaa helpon tavan rentoutua ja rauhoittaa kehoa. Tuolin mekaaninen hieronta kohdistuu erityisesti selän alueelle ja voi auttaa lievittämään lihasjännityksen tunnetta sekä edistämään rentoutumista.

Hierontatuoli sopii hyvin esimerkiksi treenin jälkeiseen rauhoittumiseen, pitkän työpäivän päätteeksi tai yksinkertaisesti silloin, kun haluat ottaa hetken itsellesi.

Istu alas, valitse ohjelma ja anna tuolin tehdä loput.

PALAUTUMISLAHKEET – PAINEILMAKOMPRESSIOTA JALOILLE

Palautumislahkeet täyttyvät ja tyhjentyvät ilmalla vaiheittain muodostaen jaloille rytmisen kompression. Kompressio tukee laskimoverenkiertoa ja nesteiden liikkumista jaloissa, minkä vuoksi lahkeita käytetään paljon myös urheilun ja palautumisen yhteydessä.

Palautumislahkeet voivat auttaa vähentämään raskaiden tai väsyneiden jalkojen tunnetta ja tarjota miellyttävän palautumishetken esimerkiksi jalkoja kuormittavan harjoittelun jälkeen.

Ja niiden käyttäminen on helppoa: lahkeet jalkaan, sopiva ohjelma päälle ja hetkeksi aloilleen.

Treenissä tehdään työ ja rentoutumishuoneessa annetaan keholle hetki palautua.