Personal training

KUN HALUAT TREENILTÄ ENEMMÄN

Ole.Fit Rauman Personal Training -palvelut ovat sinulle, joka haluat harjoitella fiksummin, kehittyä tavoitteellisesti ja tietää, että tekemisellä on selkeä suunta.

Valmennukseen voit tulla lähtötasostasi riippumatta. Ehkä olet vasta aloittamassa kuntosaliharjoittelua ja kaipaat varmuutta tekemiseen. Ehkä haluat pudottaa painoa, kasvattaa voimaa, parantaa suorituskykyä tai saada harjoittelun jälleen osaksi arkea. Tai ehkä tavoitteesi ovat korkealla ja tähtäät aina kilpalavoille asti.

Tavoite on sinun - me tehdään suunnitelma, jotta tavoitteeseesi päästään.

EI VAIN TREENIOHJELMA – VAAN SUUNNITELMA KEHITTYMISELLE

Hyvä valmennus ei tarkoita mahdollisimman rankkaa treeniä. Se tarkoittaa oikeita asioita oikeaan aikaan.

Personal Trainer suunnittelee harjoittelun lähtötasosi, tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan. Harjoittelussa huomioidaan oikeat tekniikat, nousujohteisuus, kuormituksen sopiva määrä ja palautuminen – eli kokonaisuus, jonka varaan pitkäjänteinen kehittyminen rakennetaan.

Samalla opit ymmärtämään omaa harjoitteluasi paremmin. Tarkoitus ei ole vain kertoa, mitä sinun pitää tehdä, vaan auttaa ymmärtämään mitä tehdään, miksi sitä tehdään ja miten siitä päästään eteenpäin.

MITATAAN. SEURATAAN. KEHITYTÄÄN.

Ole.Fit Raumalla valmennuksen tukena on poikkeuksellisen kattava valikoima hyvinvoinnin ja suorituskyvyn mittaamiseen tarkoitettua teknologiaa.

Käytössämme ovat muun muassa InBody 970 -kehonkoostumusmittaus, BPBIO 750 -verenpainemittaus, BSM170-stadiometri ja InBody InGrip -puristusvoimamittari. Lisäksi käytössä on välineistöä muun muassa verensokerin, hemoglobiinin ja PEF-arvojen mittaamiseen sekä palautumiseen OxyPro.

Mittauksia ei tehdä vain numeroiden vuoksi. Niiden avulla voidaan muodostaa tarkempi kuva lähtötilanteesta, seurata muutosta ja saada konkreettista tietoa valmennuksen tueksi.

Kun kehitystä voidaan seurata, tekemistä ei tarvitse rakentaa arvailun varaan.

MEILLÄ VALMENNETAAN ENSIMMÄISESTÄ TREENISTÄ AINA KISALAVALLE ASTI

Kaikki eivät tavoittele samaa – eikä tarvitsekaan.

Ole.Fit Rauman Personal Training palvelee niin harjoittelua aloittavia, kuntoaan ja hyvinvointiaan kehittäviä kuin tavoitteellisesti treenaavia. Saatavilla on myös kisavalmennusta, kun tavoitteena on viedä oma suorituskyky ja fysiikka kilpailutasolle.

Taustalla on 20 vuoden kokemus valmentamisesta, joten osaamista löytyy niin perusteiden rakentamiseen kuin tavoitteellisen harjoittelun viemiseen huomattavasti pidemmälle.

TUTUSTU PIAN VALMENTAJIIMME

Ole.Fit Rauman valmentajatiimi rakentuu parhaillaan. Julkaisemme pian valmentajamme ja kerromme tarkemmin heidän osaamisestaan, vahvuuksistaan ja valmennuspalveluistaan.

Pysy kuulolla – kohta pääset tutustumaan ihmisiin, jotka auttavat sinua viemään treenisi seuraavalle tasolle.

Ei sattumanvaraista suorittamista, ei arvailua. Vaan suunnitelmallista tekemistä, jonka tavoitteena on kehitys.