URHEILUHIERONTA
KUN KEHOLTA VAADITAAN ENEMMÄN
Urheiluhieronta tukee lihaksiston toimintakykyä, kehonhuoltoa ja harjoittelusta palautumista. Se sopii kaiken tasoisille liikkujille aina satunnaisesta kuntoilijasta tavoitteellisesti harjoittelevaan ja kilpaurheilijaan.
Urheiluhieronnassa käsittely suunnitellaan yksilöllisesti kehon kuormituksen, harjoittelun ja tarpeiden mukaan. Hieronnassa voidaan käyttää erilaisia tekniikoita ja käsittelyn voimakkuutta voidaan mukauttaa tilanteeseen. Tarvittaessa hoitoon voidaan yhdistää myös passiivisia venytyksiä.
Tavoitteena on helpottaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä, ylläpitää lihasten liikkuvuutta sekä tukea kehon palautumista ja toimintakykyä.
MILLOIN URHEILUHIERONTAAN?
Urheiluhieronnasta voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun:
- lihakset ovat kuormittuneet harjoittelusta tai fyysisestä työstä
- lihaskireydet haittaavat liikkumista tai harjoittelua
- haluat tukea kehon palautumista
- harjoittelet säännöllisesti ja haluat ottaa kehonhuollon osaksi treenikokonaisuuttasi
- kehosi kaipaa huoltoa ennen kovempaa harjoitusjaksoa tai sen jälkeen
HINNASTO:
Urheiluhierontaan ovat tervetulleita kaikki – olit sitten Ole.Fitin jäsen tai et.
|
Urheiluhieronta 45 min |
50€ |
|
Urheiluhieronta 60 min |
60€ |
|
Urheiluhieronta 75 min |
70€ |
|
Urheiluhieronta 90 min |
90€ |
Huollettu keho on valmiimpi liikkumaan, harjoittelemaan ja kehittymään.